Вот и дождались мы, наконец-то, тепла, солнца и жаркой погоды, но долгое пребывание под прямыми солнечными лучами может закончиться солнечным и тепловым ударом. В чем же разница между этими двумя понятиями?

Эти состояния похожи и проявляются одинаковыми симптомами, однако разница между ними все же есть.

Солнечный удар - разновидность удара теплового. При общем перегреве организма наступает тепловой удар, он вызван не только перегревом на солнце, но и длительное нахождение в плохо  проветриваемом и душном помещении, работа в цеху, длительное нахождение в дорожной «пробке»,  баня и сауна также могут закончиться тепловым ударом. Шанцы перегрева увеличиваются ,если человек к тому же одет в плотную синтетическую одежду.

Солнечный удар - «продукт» непосредственного воздействия солнца. Под лучами открытого солнца голова перегревается, происходит расширение кровеносных сосудов, кровь резко приливает к голове. В первую очередь  солнечный удар бьет по нервной системе, а также коже: если человек загорал на пляже в час-пик солнечной активности, без головного убора и солнцезащитного крема, то легко получить серьезные ожоги.

Симптомы перегревания организма и от солнца, и от жаркого воздуха в помещении похожи. Но в большинстве случаев солнечный удар требует большего времени для восстановления здоровья. Хуже всего переносят излишнее воздействие солнца и тепла дети и пожилые люди. Также больше рискуют получить тепловой удар люди с заболеваниями сердца и сосудов, с избыточным весом, употребляющие алкоголь.

Признаками солнечного и теплового удара являются такие симптомы :  

  •  - краснеет кожа лица и тела
  •  - выступает холодный пот, появляется чувство резкой слабости
  •  - начинается одышка, голова кружится и болит, темнеет в глазах, тошнит
  •  - пульс слабеет, температура повышается до 40 °С
  •  - может начаться носовое кровотечение, особенно у детей
  •  - в тяжелых случаях открывается  рвота, человек теряет сознание. 

Первая помощь

При признаках перегревания у человека следует вызвать «скорую»: оценить истинное состояние и дать точные рекомендации пострадавшему может только специалист. До приезда врача нужно:

  •  - перенести пострадавшего в прохладное затемненное место
  •  - расстегнуть воротник, снять пиджак или другую стесняющую одежду, особенно если она синтетическая
  •  - приложить ко лбу или затылку смоченное холодной водой полотенце
  •  - дать выпить прохладной воды.

Основные правила, как не допустить перегревания организма:

  •  - не находитесь на открытом солнце с 11-00 до 16-00
  •  - не забывайте носить головные уборы – особенно это касается маленьких детей и любителей загорать
  •  - пользуйтесь солнцезащитными кремами, не загорайте под открытыми лучами солнца – в тени и под зонтиком тоже можно загореть
  • - надевайте одежду из легких натуральных тканей  - льна, хлопка
  • - не переедайте и не употребляйте алкоголь, особенно в сильную жару
  •  - пейте больше жидкости, если нет проблем с почками и отеков. Хорошо утоляют жажду квас, чистая вода, морсы, зеленый чай, а не сладкие напитки и газировка
  • - воздух в помещениях должен постоянно циркулировать, поэтому не экономьте на кондиционерах, вентиляторах, хорошо проветривайте комнаты, когда жара спадает.